Nuestra experiencia insignia
Pole con Paz
Un espacio donde el movimiento se convierte en una herramienta para cultivar paz interior, fortalecer la autoconfianza y reconectar con tu esencia. La barra vertical no es el fin: es el instrumento de apoyo para expresarte con autenticidad.
Ni fitness, ni espectáculo.
Integramos cuerpo, mente y emoción. Cada sesión combina técnica de pole con herramientas terapéuticas de danza y movimiento: reconoces lo que sientes, lo llevas al cuerpo y lo transformas en una figura, en un giro, en un vuelo.
Trabajamos principalmente con mujeres, sin experiencia previa y de todas las edades. Aquí no se compite ni se posa: se descubre.
Cómo es una sesión
60 minutos en tres tiempos
- 10min
Reflexión
10 minutos para llegar: respirar, soltar el día y escuchar una breve palabra que orienta la sesión.
- 40min
Movimiento
40 minutos de fuerza, flexibilidad y fluidez – en el suelo o con la barra como apoyo, a tu ritmo.
- 10min
Comunidad
10 minutos para compartir lo que se movió por dentro. Nadie se va sin ser vista.
Workshop
Pole con Paz · Workshop de 2 horas
Ideal para descubrir tu movimiento auténtico a través del pole. Más que aprender técnica, es un proceso de crecimiento integral: aprovechar emociones, pensamientos y conciencia en cada entrenamiento.
- 2 horas · 14:00 – 16:00 h
- Pole Animals, Carrer de Trafalgar 45, Barcelona
- 50 € · todos los niveles
Próximas fechas
- –Sin fecha fija – escríbenos y te avisamos
Workshop
Pole con Paz · Workshop
Próxima fecha por confirmar · 14:00 – 16:00 h (2 h)
EixamplePresencial
Preguntas que nos hacen antes de empezar
¿Necesito fuerza o experiencia previa?
No. Más de 8.000 personas han comenzado con nosotras sin haber tocado nunca una barra. Todo movimiento comienza desde el suelo, desarrollando movilidad, conciencia corporal y fuerza básica. Las acrobacias y los movimientos aéreos llegan cuando tu cuerpo está preparado, no antes. Siempre respetamos tu proceso, tu ritmo y tu estilo: TU VUELO.
¿Pole con Paz es una clase de fitness o un espectáculo?
Ninguna de las dos cosas. Usamos la barra vertical como una herramienta de expresión y de conciencia corporal. No trabajamos coreografías para actuar ni participamos en eventos que sexualicen la disciplina.
¿Qué ropa llevo?
Ropa cómoda con la que puedas moverte. Para la barra ayuda tener las piernas descubiertas (el agarre es con la piel), pero al principio vienes como te sientas a gusto. Trae esterilla, toalla y agua.
¿Hay que ser creyente para participar?
No. Nuestra mirada es cristocéntrica y lo decimos abiertamente, pero nunca desde la religiosidad ni como condición. Cada encuentro incluye una reflexión breve; el resto es movimiento, respiración y comunidad. Todas son bienvenidas.
¿Dónde son las sesiones si no tenéis estudio propio?
En espacios que alquilamos en Barcelona (actualmente Pole Animals, Carrer de Trafalgar 45, en el Eixample), al aire libre en la Barceloneta y online. El lugar exacto está siempre en la agenda de cada fecha.
¿Puedo participar desde fuera de Barcelona?
Sí. Los encuentros Move IN Paz y Amanecer con Paz tienen plaza online; recibes el enlace de Google Meet tras confirmar tu plaza. Las sesiones privadas de Flex & Flow y las sesiones ExpresARTE también se hacen online.
¿Cómo reservo y pago?
Eliges la fecha en la agenda, dejas tus datos y confirmas tu plaza con tarjeta (Stripe) o Bizum. Las plazas son limitadas; si no puedes venir, avísanos para liberar tu sitio.
¿Empezamos?
Elige una fecha del workshop o escríbenos para una sesión privada.